Muscle Factory For Nutrition-مصنع العضلات للمكملات الغذائية الرياضية - جمعة طيبة يا ابطال.. أهمية وجبة ما بعد التمرين في زيادة الكتلة العضلية🔥 جسمك متعطش حرفيًا للطعام بعد التمرين إذا لم تطعمه ،
Gym Ain beida - للشباب اللي طلبوا مني برنامج غذائي لزيادة الوزن👇 هيا لولاد #طاغيو صحابكم المسلوتين😉🤗 1-قبل الافطار. 20غم لوز+موزة. (200سعرة حرارية). . 2-وجبة الافطار. 2بيض+قطعة خبز قمح او شعير +ملعقة
![أفضل وجبة بعدا تمرين لبناء العضلات وزيادة الوزن .. بأقل من 10 دراهم [ بروتين طبيعي في المنزل ] - YouTube أفضل وجبة بعدا تمرين لبناء العضلات وزيادة الوزن .. بأقل من 10 دراهم [ بروتين طبيعي في المنزل ] - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/05RpABrrdSA/maxresdefault.jpg)